Manapság sokan hosszú órákat töltünk a számítógépünk előtt ülve, például mert dolgozunk, tanulunk vagy épp mert számítógépes játékokkal játszunk. Bármi is legyen az ok, nagyon fontos, hogy megfelelő legyen a testtartásunk, amihez nagy segítséget tud nyújtani egy irodai szék, ami gerinckímélő ergonómiával rendelkezik.

Eleinte még könnyű odafigyelni arra, hogy kihúzzuk magunkat és a vállaink ne essenek előre, ahogy azonban telik az idő, egyre nehezebb erre koncentrálni. Különösen, ha belemerülünk abba, amit épp csinálunk és egész egyszerűen megfeledkezünk arról, hogy a testtartásunkkal foglalkozzunk.

A gerincünknek azonban nem tesz jót, ha sokáig a nem megfelelő testhelyzetben tartjuk magunkat. Éppen ezért érdemes egy kényelmes forgószéket választani, ami kíméli a gerincünket, és segít elkerülni a hátfájdalmat.

Miért fontos a helyes testtartás ülő pozícióban is?

Nagyon fontos tisztában lennünk azzal, hogy amikor nem megfelelő pozícióban ülünk az íróasztalunknál, akkor olyan terhelésnek tesszük ki a hát-, illetve nyakizmainkat, valamint a gerincünket, ami rövid és hosszú távon egyaránt különböző egészségügyi kockázatokkal járhat.

A nem megfelelő ülőpozíciók izomfeszüléseket, izommerevséget és ízületi fájdalmakat okozhatnak, de mivel a gerincünk is nagyfokú terhelésnek lehet kitéve, így akár gerincproblémákat is tapasztalhatunk. Azok, akik nem egészséges testtartást vesznek fel ülés közben, gyakran panaszkodnak nyak- és hátfájdalmakra.

Mindezek mellett pedig azt is meg kell említenünk, hogy a nem megfelelő ülő pozíciók akár vérkeringéssel kapcsolatos problémákat is előidézhetnek. Fokozódhat a visszérképződés és a lábdagadás kockázata.

Melyek a legkárosabb testhelyzetek?

A legkárosabb testtartások közé sorolható, amikor:

• a vállaink előre esnek, ez ugyanis jelentős mértékben terheli a nyak és a váll izmait,
• a fejünket előre döntjük, amivel terheljük a gerincünk felső részét,
• a hátunkat nem tartjuk egyenesen és ezáltal a gerincünk ferde vagy görbe helyzetbe kerül,
• a lábainkat keresztbe tesszük, amivel csökken a vérkeringés.

Érdemes tehát odafigyelni, hogy ezeket a pozíciókat kerüljük, és mindig egyenesen a vállunkat és a fejünket hátul, a lábainkat pedig egymás mellett tartva üljünk.

Mit jelent, ha az irodai szék gerinckímélő ergonómiával rendelkezik?

Az irodai szék, ami gerinckímélő kivitelben készül sokat segíthet azon, hogy meg tudjuk őrizni az egészséges testtartásunkat ülve is.

Az ilyen forgószékek gerinckímélő formával rendelkeznek, aminek segítségével nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy a megfelelő pozícióban tudjunk ülni, még akár akkor is, ha hosszú órákat töltünk az íróasztalunknál.

A vastag ülőfelület kényelmes ülést biztosít, illetve csökkenti az ülés során érzett nyomást a combokon és a fenéken. A székek magassága egy gázlift segítségével igény szerint állítható, a háttámla pedig dönthető, így kényelmesen elhelyezkedhetünk és akár változatosabb ülési pozíciókat is felvehetünk.

Ha megfigyeljük, hogy mennyi időt töltünk a számítógép előtt ülve, hogy dolgozzunk, tanuljuk vagy szórakozzunk, akkor láthatjuk, hogy sokszor hosszú órákat töltünk ott. Éppen ezért nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy rendkívül fontos a megfelelő testtartás ülő pozícióban is. Ebben nagy segítséget tud nyújtani egy irodai szék, ami gerinckímélő formával rendelkezik.

A webshopunk kínálatában sokféle forgószék közül választhatsz, és minden más fontos kiegészítőt, illetve bútordarabot is beszerezhetsz, hogy maximális kényelemben érezhesd magad otthon vagy az irodában.